Главная » Еда » Еда не способна поднимать настроение (не обманывайте себя)

Еда не способна поднимать настроение (не обманывайте себя)

Какая ваша любимая «комфортная еда»? У вас она точно есть — это те блюда, с помощью которых вы пытаетесь поднять себе настроение после стрессовых ситуаций. На самом же деле вы просто себя обманываете: новое исследование обнаружило, что «комфортная еда» не более эффективна для подъёма настроения, чем любая другая или же её отсутствие.

«Плохое настроение само собой пройдёт спустя какое-то время, — пишет команда исследователей из Университета Миннесоты под руководством психолога Трейси Манн. — Люди приписывают „комфортной еде“ влияние на настроение, хотя оно не зависит от еды».

Трейси Манн / © www.zocalopublicsquare.org
Трейси Манн / © www.zocalopublicsquare.org

Манн и её коллеги провели ряд экспериментов, чтобы это доказать. Сначала участникам «подавляли» настроение с помощью видеозаписей, потом предлагали утешить себя разными видами еды. Контрольная группа не ела ничего.

«Настроение участников со временем улучшалось, — докладывают исследователи, — И это происходило во всех случаях, независимо от еды, которую они получали или не получали вообще».

Эти выводы имеют очевидную связь с диетами и потерей веса. «Мы не нашли обоснования для людей, употребляющих „комфортную еду“ в плохом настроении, — делают вывод учёные. — Отказ от оправдания калорийной и содержащей большое количество жиров пищи может помочь развить и поддерживать здоровые предпочтения в еде, и привести к другим способам улучшения настроения без употребления пищи».

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

Существуют люди, неспособные чувствовать боль

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

Кошка Нора играет на фортепиано джаз

В Индии есть храмы с сексуальными скульптурами

Кофе бодрит только ленивых

На самом деле замороженные овощи полезнее для здоровья, чем свежие

В отличие от многих млекопитающих, у жирафов нет определенного сезона для спаривания

13 фактов о чихании

Вы съедите больше, если ужинаете с полным человеком

AJ — это женщина, которая помнит каждый день своей жизни с точностью до минуты

4 простых совета, как сделать своё питание здоровее

В Сомали есть фондовая биржа, где каждый может зарабатывать, вкладывая в пиратов

В совокупности, около 40 минут в сутки вы слепы

В старейшей шутке с банановой кожурой есть скрытый неприличный смысл

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

Зебры полосатые только из-за мух