Главная » Еда » Ещё одно доказательство того, что подслащенные продукты и напитки на самом деле убивают вас

Ещё одно доказательство того, что подслащенные продукты и напитки на самом деле убивают вас

Ещё одно доказательство того, что подслащенные продукты и напитки на самом деле убивают вас

Новое исследование, опубликованное в журнале «JAMA», показывает, что сахар в таких продуктах, как безалкогольные напитки, каши и пирожные не просто помогает нам набрать пару лишних килограммов, но и значительно увеличивает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Если вы получаете больше 25% ежедневных калорий из пищи и напитков с добавлением сахара, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается в три раза. Даже умеренное употребление таких продуктов существенно вредит здоровью: от 10% до 25% суточного потребления калорий увеличивает риск на 30% — иными словами, достаточно всего одной банки газировки в день.

По данным Всемирной организации здравоохранения, не следует потреблять более 10% калорий от суточного рациона из подслащённой пищи. Тем не менее, такими продуктами злоупотребляет около 71,4% взрослых.

Вредными признаны все продукты, при производстве или обработке которых используется сахар: подслащённые сахаром напитки, сладости на основе злаков, фруктовые напитки, молочные десерты, конфеты, готовые к употреблению каши и дрожжевой хлеб. При этом сахара, содержащиеся во фруктах и натуральных фруктовых соках, вредными не считаются.

Самыми вредными признаны спортивные напитки (37%), торты и пудинги (14%), фруктовые напитки (9%) , молочные десерты (6%) и конфеты (6%)

В банке кока-колы, например, содержится 35 граммов сахара и 140 калорий.

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

Существует профессия «тестер секс-игрушек»

В Италии продаётся вино «Адольф Гитлер»

4 способа использовать вашу «тёмную сторону» для добрых дел

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

В Германии есть отель для садомазохистов

Насколько мы можем контролировать собственное воображение?

В 20-м веке предпринимались попытки создать подземные лодки

В 76% случаев алкоголизм появляется до 20 лет, в 49% — в подростковом возрасте

Существует четвёртая мудрая обезьяна

Подарок всем читателям Фактрума от немецкой марки стильных часов Botta-Design

92-летняя китаянка была беременна в течение 60-ти лет

Существует чувство, обратное дежавю — жамевю

Сюзанна Эман ест 30 000 ккал в день, чтобы стать самой толстой невестой в мире

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

6 научно подтверждённых способов поднять самооценку

Во время брачного сезона львицы занимаются сексом до 100 раз в день