Главная » Еда » Ещё одно доказательство того, что подслащенные продукты и напитки на самом деле убивают вас

Ещё одно доказательство того, что подслащенные продукты и напитки на самом деле убивают вас

Ещё одно доказательство того, что подслащенные продукты и напитки на самом деле убивают вас

Новое исследование, опубликованное в журнале «JAMA», показывает, что сахар в таких продуктах, как безалкогольные напитки, каши и пирожные не просто помогает нам набрать пару лишних килограммов, но и значительно увеличивает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Если вы получаете больше 25% ежедневных калорий из пищи и напитков с добавлением сахара, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается в три раза. Даже умеренное употребление таких продуктов существенно вредит здоровью: от 10% до 25% суточного потребления калорий увеличивает риск на 30% — иными словами, достаточно всего одной банки газировки в день.

По данным Всемирной организации здравоохранения, не следует потреблять более 10% калорий от суточного рациона из подслащённой пищи. Тем не менее, такими продуктами злоупотребляет около 71,4% взрослых.

Вредными признаны все продукты, при производстве или обработке которых используется сахар: подслащённые сахаром напитки, сладости на основе злаков, фруктовые напитки, молочные десерты, конфеты, готовые к употреблению каши и дрожжевой хлеб. При этом сахара, содержащиеся во фруктах и натуральных фруктовых соках, вредными не считаются.

Самыми вредными признаны спортивные напитки (37%), торты и пудинги (14%), фруктовые напитки (9%) , молочные десерты (6%) и конфеты (6%)

В банке кока-колы, например, содержится 35 граммов сахара и 140 калорий.

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

Самый плодотворный день в рабочей неделе — вторник

У пожилых людей действительно есть особенный запах

Таблетки с замороженными фекалиями могут вылечить кишечную инфекцию

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

Длина ушей самого длинноухого пса в мире — более 30 см

Несуществующий голливудский режиссёр Алан Смити снял более 20 фильмов

«Пивного живота» не существует

Перья павлинов на самом деле коричневого цвета, все остальные цвета — это оптическая иллюзия

У ВВС США есть мощный суперкомпьютер, целиком собранный из консолей PlayStation 3

В Индонезии растёт дерево с запахом фиалок и свойствами контрацептива

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

К 2100-му году число людей, умерших от жары, увеличится почти вдвое

15 любопытных фактов о солнечных затмениях

Интернет-тролли часто бывают клиническими психопатами

Повторяющиеся толчки во время секса нужны для того, чтобы создать эффект вакуума

Садистов куда больше, чем все думают