Главная » Лайфхаки » Самый простой способ улучшить вашу память

Самый простой способ улучшить вашу память

© www.nyureed.com
© www.nyureed.com

Все люди наделены разумом, однако это не значит, что мы максимально эффективно им пользуемся. Отчасти это происходит из-за неспособности до конца познать собственное мышление (метапознание).

Самый лучший способ что-то выучить — раз за разом повторять даже то, в чём вы уверены на 100%. Можно на время прекратить повторять материал, если хорошо знаете его, но перед итоговым испытанием (экзаменом, публичным выступлением и т. п.) лучше повторить всё без исключения, даже то, в чём вы уверены. Повторение. Повторение. Повторение. Это и есть наш простой трюк, а вот его научное объяснение.

© Генри Родигер
Генри Родигер

Исследователи Джеффри Каприк и Генри Родигер сосредоточились на том, как тестирования влияют на обучение. Они попросили англоязычных студентов выучить несколько слов на суахили, а затем провели тест. Например, если в тесте было слово на суахили «mashua», то правильным ответом из нескольких будет «лодка». При таком подходе студенты не могли пользоваться дедукцией — ответили то, что знали. А после урока им сказали, что через неделю будет ещё один такой тест.

Подопытные получили возможность ещё раз просмотреть тест, понять, чего не знаешь, выучить это, а потом проверить себя. Такой подход ускоряет изучение чего-либо и позволяет сосредоточиться на том, чего мы ещё не знаем. Вроде бы это имеет смысл, так? На деле же метод обернётся катастрофой.

Каприк и Родригер попросили студентов подготовиться к тесту разными способами и сравнили успех. Одна группа повторяла слова из всего теста — и правильные, и неправильные свои ответы. А другая группа повторяла только неправильные ответы. Студенты из второй группы сумели вспомнить на экзамене только 35% слов, а из первой группы — 80%.

Похоже, у нас есть метакогнитивное слепое пятно, из-за которого стратегия повторения работает лучше. В целом, во время обучения следует создавать ситуации, когда мы руководствуемся доказательствами, а не предчувствиями и интуицией.

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

Церковь нового Чувака насчитывает 60 000 священников-дудаистов

Микеланджело, расписавший Сикстинскую капеллу, на самом деле ненавидел живопись

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

Первый сайт, который подбирает юмор по вашему вкусу!

Как перехитрить своё тело

Пальцы сморщиваются при длительном контакте с водой для того, чтобы лучше удерживать мокрые и скользкие предметы

Рыбка Эйнштейн не может плавать, поэтому её хозяин сделал для неё спасательный жилет

Женщина по имени Рут Бельвиль всю свою жизнь продавала время

Существует ген, который не даёт мужчине превратиться в женщину

Обезьяны любят работать в команде

С 1985-го года на первые строчки мировых хит-парадов не попало ни одной инструментальной композиции

OMG, LOL и IMHO можно найти Оксфордском словаре английского языка

Энергии Солнца хватит на 5 миллиардов лет

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

5 фактов о людях, впавших в кому

Порнократия («власть шлюх») — период в истории папства в 10-м веке