Главная » Фактрум Лав » Недостаток сна портит вам личную жизнь

Недостаток сна портит вам личную жизнь

Недостаток сна портит вам личную жизнь

Плохой сон значительно влияет на ваши повседневные взаимоотношения в паре: обычно тот из партнёров, который меньше высыпается или часто видит во сне кошмары, становится ворчливым, начинает жаловаться на жизнь и обвинять другого в том, что его не ценят или не уделяют достаточно внимания. Исследователи из Университета Беркли задались вопросом, почему так происходит.

Учёные попросили 60 пар разного возраста, от 18 до 56 лет, вести дневник сна. Участники должны были каждое утро записывать, насколько хорошо им спалось, и добавлять, что они чувствуют по отношению к своему партнёру. Кроме того во время решения спорных вопросов в семье велась запись видео. Те люди, чей сон был хуже, оказывались гораздо более нетерпимыми и раздражительными.

Существует несколько причин, по которым человек может не высыпаться — например, храп или громкие звуки из соседней комнаты, которые мешают спать. А некоторые люди гордятся тем, что спят по 4–5 часов в сутки и могут обходиться без сна долгое время.

Эксперты напомнили, что полноценный сон чрезвычайно важен для физического и психического здоровья, а для того, чтобы чувствовать себя бодрым и активным, человеку требуется от 5 до 8 часов сна каждые сутки.

На сегодняшний день каждый третий человек на Земле страдает бессонницей. Нормально высыпается только 40% населения Земли.

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

Протяжённость самого длинного железнодорожного состава в мире — 7,3 км

Шубы и дубленки. 10 фактов

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

«Nightmares Fear Factory» — самый старый «Дом с приведениями» в Северной Америке

12 фактов о том, что произойдёт с вами в открытом космосе в течение 90 секунд

Акулы могут размножаться «непорочным зачатием»

5 фактов о бесконечности

5 фактов, которые изменят ваше представление о восприятии цвета

Начиная с 2010-го года Google покупает в среднем по одной компании в неделю

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

Возможность телепортации доказана экспериментально

Факты о несуществующих брендах

Из кофе можно добыть алкоголь

10 фактов о свадебных традициях разных народов мира

В феврале 2011 года в Египте родилась девочка по имени Facebook

Каким будет мир в 2085 году?