Главная » Здоровье » Недосып приводит к психозу

Недосып приводит к психозу

© www.thesportinmind.com
© www.thesportinmind.com

Достаточное количество сна очень важно на многих уровнях. Когда мы молоды, мы часто игнорируем важность сна, потому что чувствуем, что так много предстоит сделать, и так мало времени, чтобы сделать это. Да, жизнь коротка, но, сами не зная того, вы можете сделать её ещё короче, лишая себя сна.

Исследования выявили, что депривация сна может быть связана с увеличением кровяного давления, повышением риска появления диабета, фибромиалгии, припадков, ожирения, боли в мышцах и депрессии, и это только некоторые из возможных опасностей.

Лишение себя сна в пользу подготовки к экзаменам — это, возможно, самая контрпродуктивная практика, какую вы можете использовать. Среди многих последствий депривации сна её влияние на внимание и рабочую память, вероятно, самое важное. Однако странно, что у людей, которые спят недостаточно, кратковременная память лучше, чем у отдохнувших людей, но если вы спите недостаточно, вашему мозгу приходится работать гораздо напряжённее, чтобы рабочая память и логическое мышление работали на одном уровне.

Если вы спите крайне мало, ваше поведение может имитировать поведение при психозе. Это потому что недостаток сна препятствует вашей объективной оценке эмоциональных событий, то есть вы будете реагировать на эти события неадекватно. Чрезмерная эмоциональная реакция или кажущаяся эмоциональная «прямота» — это симптомы, которые демонстрируют пациенты с психозом.

Если вы не хотите произвести впечатление психически больного человека, и вы отчаянно хотите сдать ваши экзамены, лучше не оставляйте подготовку на последний момент и проспите хорошие семь или восемь часов ночью.

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

Скорость чихания — 4,5 м/с

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

Существуют крошечные паукообразные, обитающие в порах человека

Доказано научно: из-за горизонтальных полосок вы не выглядите толще

10 животных, чьи достижения намного превосходят ваши собственные

Существует рыба, которая плюется

Клавдий — единственный из 15 римских императоров, любивший только женщин

61 факт о Гонконге глазами россиянина

Эрнест Хемингуэй страдал манией преследования. После его смерти выяснилось, что его действительно преследовали

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

Лайкни Иисуса

Хит Леджер был чемпионом Австралии по шахматам

Самое болезненное место, в которое может укусить пчела — это нос

Уборщик мусора Майкл Кэррол выиграл $15 млн в лотерею, всё потерял и снова начал работать уборщиком

В Того есть крупнейший в мире рынок для колдунов вуду

Сон мешает протрезветь