Главная » Человек » Недостаток ночного сна может привести к ожирению

Недостаток ночного сна может привести к ожирению

Недостаток ночного сна может привести к ожирению
Непродолжительный сон повышает аппетит, что, в свою очередь, увеличивает опасность возникновения ожирения. Вследствие недостаточного сна организм ошибочно считает, что ему не хватает энергии.

В зависимости от индивидуальных особенностей человека, продолжительность здорового ночного сна составляет 5–10 часов. Учащиеся начальной школы должны спать 8–12 часов, средней — 6,5–10 часов. Большинству взрослых достаточно 7–8 часов сна.

Источник: www.dzd.ee

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

Жан-Доминик Боби написал книгу взмахами ресниц

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

В лондонском метро водится уникальный вид комаров, которого нет больше нигде в мире

В голландском городке Гельдроп улицы названы в честь героев «Властелина колец»

HEXBUG: удивительные роботы-насекомые

В записи саундтрека к фильму Ф. Бондарчука «Обитаемый остров» использовались гитары за полмиллиона долларов

Пансексуальность — это сексуальная ориентация, не учитывающая различия между полами

Вы всегда дышите только одной ноздрёй

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

Праздник пивного урожая

«Метод безголовой курицы» — это способ промышленного выращивания цыплят без мозга

Чарльз Григ, изобретатель «7 Up», шутил, что придумал напиток от «семи видов похмелья»

В Бразилии гуси используются в тюрьмах для обеспечения безопасности

6 удивительных вещей, о которых мир узнал благодаря Стивену Хокингу

Кофе помогает от похмелья

10 глупых ошибок гениальных учёных