Главная » Человек » Недостаток ночного сна может привести к ожирению

Недостаток ночного сна может привести к ожирению

Недостаток ночного сна может привести к ожирению
Непродолжительный сон повышает аппетит, что, в свою очередь, увеличивает опасность возникновения ожирения. Вследствие недостаточного сна организм ошибочно считает, что ему не хватает энергии.

В зависимости от индивидуальных особенностей человека, продолжительность здорового ночного сна составляет 5–10 часов. Учащиеся начальной школы должны спать 8–12 часов, средней — 6,5–10 часов. Большинству взрослых достаточно 7–8 часов сна.

Источник: www.dzd.ee

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

«Ваша пресса» дарит всем новогодние подарки!

Фенек — это самая маленькая лиса в мире

Самый большой в истории штраф за нарушение скорости — 170 000 евро

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

Эффект уличного фонаря — это желание искать решение проблемы там, где его легче всего найти

Хамы и грубияны более кредитоспособны, чем люди с покладистым характером

Недавно открытые тарантулы больше, чем ваше лицо

Методика воздействия 25-го кадра на подсознание человека является вымышленной

IQ ребёнка может быть выше, чем у учёного, и это совершенно нормально

В Тайване производят бумажные Айфоны

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

Существуют животные, способные к фотосинтезу, как растения

Энергии Солнца хватит на 5 миллиардов лет

Тушь для ресниц может изменить цвет глаз

Название острова Манхэттен переводится как «место пьянства»

Существует Ледяное вино