Главная » Человек » Недостаток ночного сна может привести к ожирению

Недостаток ночного сна может привести к ожирению

Недостаток ночного сна может привести к ожирению
Непродолжительный сон повышает аппетит, что, в свою очередь, увеличивает опасность возникновения ожирения. Вследствие недостаточного сна организм ошибочно считает, что ему не хватает энергии.

В зависимости от индивидуальных особенностей человека, продолжительность здорового ночного сна составляет 5–10 часов. Учащиеся начальной школы должны спать 8–12 часов, средней — 6,5–10 часов. Большинству взрослых достаточно 7–8 часов сна.

Источник: www.dzd.ee

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

Сэр Кристофер Ли единственный из актёров «Властелина колец», кто лично встречался с Толкином

Из-за планшетов и компьютеров дети не пополняют свой словарный запас

Чешуя сардин, сельди и шпрот нарушает законы оптики

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

А знаете ли вы, что Родиной холодного чая является Швейцария?

Коктейль подают с двумя трубочками, чтобы можно было попробовать разные слои, не смешивая их

Кофе бодрит только ленивых

Глупостью можно заразиться

Протесты против войны в Ираке были самыми массовыми протестами за всю историю человечества

Существует цветок, который пахнет, как шоколад

Открытие бозона Хиггса может означать, что сама Вселенная устроена не так, как мы привыкли думать

Собака-инвалид Вера ходит на задних ногах, как человек

5 фактов о бесконечности

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

Болгарин проплыл 2 км связанным и в мешке

Ментол не создает иллюзию холода, а действует аналогично низкой температуре