Главная » Здоровье » Хотите похудеть — играйте в «Тетрис»

Хотите похудеть — играйте в «Тетрис»

Хотите похудеть — играйте в «Тетрис»

Возможно, каждому хотелось бы заглушить тягу сделать что-то вредное для себя, например, выпить, покурить или съесть лишний бутерброд. Недавнее исследование показало, что тягу сделать это существенно уменьшает популярная игра «Тетрис».

В исследовании приняли участие 119 человек. Сначала исследователи попросили участников рассказать об их вредных привычках, а потом поиграть в «Тетрис» в течение трёх минут. Когда три минуты истекли, учёные предложили участникам проанализировать, насколько сильно они хотят перекусить или закурить.

Как показывают результаты исследования, игра повлияла на людей благотворно: у тех, кто играл в «Тетрис», желание уменьшилось на 24% по сравнению с контрольной группой. Результаты подтверждают теорию, что изображения вредной привычки плюс способность мозга создавать образы могут вызывать желание покурить, выпить или перекусить. А «Тетрис» или другая подобная визуальная игра-головоломка помогает отвлечься от этого желания и снизить аппетит.

Желание сделать что-то обычно длится всего несколько минут, в течение которых индивид представляет себе, чего он хочет и какую награду получит, если сделает это. Часто он представляет именно то, чему пытается сопротивляться. Но небольшие сеансы игры в «Тетрис» не дают мозгу сосредоточиться на создании заманчивых образов, а без этого желание постепенно пропадает.

Если вам не нравится «Тетрис», то подойдёт любая похожая игра. Суть в том, чтобы отвлечься и не дать себе вообразить желаемое во всей полноте.

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

5 самых умных животных на планете после человека

Паранормальные видения, возникающие во время клинической смерти, случаются из-за всплеска активности мозга

10 фактов о космосе

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

Гениальность в ребёнке можно воспитать

Сон на левом боку может избавить вас от изжоги

Обычный европейский кролик — одно из самых опасных существ для природы

В Германии прошли Олимпийские игры для хипстеров

В 1970-х годах была проведена операция по пересадке головы обезьяны

«Olympia SnowWoman» — самый большой снеговик в мире

Щенки-самцы при игре нередко специально поддаются щенкам-самкам

Длинноухие и кривоносые китайские овцы стоят $2 000 000

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

14 фактов о лени

Фактрум приглашает к сотрудничеству!

Чрезмерное употребление молока может убить вас