Главная » Здоровье » Хотите похудеть — играйте в «Тетрис»

Хотите похудеть — играйте в «Тетрис»

Хотите похудеть — играйте в «Тетрис»

Возможно, каждому хотелось бы заглушить тягу сделать что-то вредное для себя, например, выпить, покурить или съесть лишний бутерброд. Недавнее исследование показало, что тягу сделать это существенно уменьшает популярная игра «Тетрис».

В исследовании приняли участие 119 человек. Сначала исследователи попросили участников рассказать об их вредных привычках, а потом поиграть в «Тетрис» в течение трёх минут. Когда три минуты истекли, учёные предложили участникам проанализировать, насколько сильно они хотят перекусить или закурить.

Как показывают результаты исследования, игра повлияла на людей благотворно: у тех, кто играл в «Тетрис», желание уменьшилось на 24% по сравнению с контрольной группой. Результаты подтверждают теорию, что изображения вредной привычки плюс способность мозга создавать образы могут вызывать желание покурить, выпить или перекусить. А «Тетрис» или другая подобная визуальная игра-головоломка помогает отвлечься от этого желания и снизить аппетит.

Желание сделать что-то обычно длится всего несколько минут, в течение которых индивид представляет себе, чего он хочет и какую награду получит, если сделает это. Часто он представляет именно то, чему пытается сопротивляться. Но небольшие сеансы игры в «Тетрис» не дают мозгу сосредоточиться на создании заманчивых образов, а без этого желание постепенно пропадает.

Если вам не нравится «Тетрис», то подойдёт любая похожая игра. Суть в том, чтобы отвлечься и не дать себе вообразить желаемое во всей полноте.

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

Самое большое количество миллиардеров в мире живёт в Москве

Самый долгий срок тюремного заключения в истории получил почтальон — 384 912 лет

Учёные вырастили светящуюся собаку, которую можно включать и выключать

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

Самый одарённый человек в истории, IQ которого был равен 250-300

200 фактов о Нью-Йорке глазами россиянина

Кенгуру пукают без метана

В Японии выходило своё, совершенно безумное «шоу Трумэна»

Удивительное свечение древесины — это «фоксфаер»

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

Учёные утверждают, что просмотр порнографии в Интернете влияет на кратковременную память

Пивоварня Carlsberg подарила Нильсу Бору дом с трубой, по которой доставлялось пиво — бесплатно до конца жизни

12 фактов о сайте GAD.ru

На самом деле пользоваться гарнитурой за рулём не менее опасно, чем держать телефон в руке

В США есть город, который непрерывно горит вот уже 47 лет

Если два куска металла приложить друг к другу в вакууме, они «срастутся»