Главная » Ничего лишнего » 4 важных факта о пользе йоги для женщин

4 важных факта о пользе йоги для женщин

4 важных факта о пользе йоги для женщин

Для современной женщины очень важно прекрасно выглядеть и отлично себя чувствовать, но в круговороте дел и событий мы часто забываем о необходимости ухаживать за своим телом и уделять достаточное внимание эмоциональной гармонии. Тем не менее, есть способ оставаться здоровыми, красивыми и счастливыми — йога. Этот способ — далеко не самый лёгкий, но несёт в себе ряд неоспоримых преимуществ. Предлагаем вам четыре факта о том, почему йога так полезна для женщин:

8 полезных советов девушкам, как правильно распределить своё время и всё успевать

1. Йога — отличное лекарство от стресса и хронической усталости: когда ваш мозг концентрируется на выполнении сложных физических упражнений, он «отвлекается» от проблем. Поскольку занятия йогой часто требуют полной концентрации, вы просто не успеваете думать о чём-то постороннем, и проблемы отступают на второй план.

Кроме того, доказано, что физические упражнения повышают уровень эндорфинов в крови, что также способствует быстрому избавлению от стресса и помогает оставаться в тонусе и хорошем настроении надолго. Нельзя забывать, что чем чаще вы практикуете йогу (то же самое применимо и к другим видам физических нагрузок), тем чаще расслабляетесь умственно и позволяете себе отвлечься, а значит — становитесь счастливее и спокойнее.

2. В йоге огромное значение имеет правильное дыхание — сбивчивый дыхательный ритм мешает выполнению некоторых сложных упражнений. Это умение после окончания занятия никуда не исчезает — вы можете практиковать дыхательные упражнения и в повседневной жизни, что способствует быстрому расслаблению или, напротив, сосредоточенности, когда это необходимо.

3. Йога помогает научиться владеть своим телом, почувствовать, как работают все мышцы и повысить чувствительность в целом — это касается как физической составляющей, так и эмоциональной.

4. Йога способствует формированию хорошей фигуры и помогает бороться с лишним весом. Дело в том, что при выполнении упражнений работают все группы мышц, что помогает поддерживать вес на нужном уровне. Однако стоит помнить, что мгновенного результата не будет — прекрасным телом вы будете обладать со временем. Кроме того, йога нормализует кровообращение, и в результате тело, лицо и кожа приобретают здоровую естественную красоту.

Занятия йогой станут еще эффективнее с инновационным препаратом для снижения и удержания веса «XL-S Medical», который блокирует усвоение жиров и снижает чувство голода. Позаботьтесь о себе с «XL-S Medical»!

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

Во время Второй мировой войны солдаты-немцы принимали наркотики

Пингвины женского пола участвуют в проституции

Как жирафы помогли человеку отправиться в космос

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

Астронавты на МКС видят 15 закатов и рассветов в сутки

Женщины Миссисипи предлагали вместо собаки Лайки отправить в космос негритёнка

Если путешествия во времени возможны, где туристы из будущего?

20 фактов о Билле Гейтсе

5 интересных фактов о Бэтмене

Kenny G держит мировой рекорд по самому длинному выступлению на саксофоне

Линкос — это язык для общения с инопланетянами, на котором нельзя ни говорить, ни писать

5 крупнейших секс-скандалов, связанных со знаменитыми физиками

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

Хотите похудеть — играйте в «Тетрис»

Воду можно завязать в узел

Учёные утверждают, что по генам можно определить, в какое время суток человек умрёт