Главная » Ничего лишнего » 4 важных факта о пользе йоги для женщин

4 важных факта о пользе йоги для женщин

4 важных факта о пользе йоги для женщин

Для современной женщины очень важно прекрасно выглядеть и отлично себя чувствовать, но в круговороте дел и событий мы часто забываем о необходимости ухаживать за своим телом и уделять достаточное внимание эмоциональной гармонии. Тем не менее, есть способ оставаться здоровыми, красивыми и счастливыми — йога. Этот способ — далеко не самый лёгкий, но несёт в себе ряд неоспоримых преимуществ. Предлагаем вам четыре факта о том, почему йога так полезна для женщин:

8 полезных советов девушкам, как правильно распределить своё время и всё успевать

1. Йога — отличное лекарство от стресса и хронической усталости: когда ваш мозг концентрируется на выполнении сложных физических упражнений, он «отвлекается» от проблем. Поскольку занятия йогой часто требуют полной концентрации, вы просто не успеваете думать о чём-то постороннем, и проблемы отступают на второй план.

Кроме того, доказано, что физические упражнения повышают уровень эндорфинов в крови, что также способствует быстрому избавлению от стресса и помогает оставаться в тонусе и хорошем настроении надолго. Нельзя забывать, что чем чаще вы практикуете йогу (то же самое применимо и к другим видам физических нагрузок), тем чаще расслабляетесь умственно и позволяете себе отвлечься, а значит — становитесь счастливее и спокойнее.

2. В йоге огромное значение имеет правильное дыхание — сбивчивый дыхательный ритм мешает выполнению некоторых сложных упражнений. Это умение после окончания занятия никуда не исчезает — вы можете практиковать дыхательные упражнения и в повседневной жизни, что способствует быстрому расслаблению или, напротив, сосредоточенности, когда это необходимо.

3. Йога помогает научиться владеть своим телом, почувствовать, как работают все мышцы и повысить чувствительность в целом — это касается как физической составляющей, так и эмоциональной.

4. Йога способствует формированию хорошей фигуры и помогает бороться с лишним весом. Дело в том, что при выполнении упражнений работают все группы мышц, что помогает поддерживать вес на нужном уровне. Однако стоит помнить, что мгновенного результата не будет — прекрасным телом вы будете обладать со временем. Кроме того, йога нормализует кровообращение, и в результате тело, лицо и кожа приобретают здоровую естественную красоту.

Занятия йогой станут еще эффективнее с инновационным препаратом для снижения и удержания веса «XL-S Medical», который блокирует усвоение жиров и снижает чувство голода. Позаботьтесь о себе с «XL-S Medical»!

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

На телепортацию среднего мужчины всего на несколько метров ушло бы 15 лет

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

HEXBUG: удивительные роботы-насекомые

Человекоподобные роботы вызывают в мозге эффект «зловещей долины»

Новое пищевое расстройство — орторексия

Астронавты в космосе могут страдать синдромом, заставляющим думать, что окружающий мир нереален

15 способов избавиться от икоты

Существует четвёртая мудрая обезьяна

20 фактов о Макдоналдсе

В 1946-ом году студия Уолта Диснея выпустила мультфильм «История менструации»

Подросток из Китая продал почку, чтобы купить iPad 2

Толпы в экстремальных условиях подражают стихийным силам природы

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

Исследовательское судно RP FLIP может переворачиваться из горизонтального в вертикальное положение

Ferret Legging — это вид спорта, в котором нужно засовывать хорька в штаны

Люди смогут регенерировать повреждённые части тела, как саламандры