Главная » Человек » Существует «синдром утомительного сна» — когда человек просыпается утром уставшим

Существует «синдром утомительного сна» — когда человек просыпается утром уставшим

Существует «синдром утомительного сна» — когда человек просыпается утром уставшим

Примерно 1% взрослых подвержен апноэ во сне. Два наиболее распространенных симптома нарушения сна — громкий храп (в 95% случаев) и дневная сонливость (в 90% случаев). Однако 40% этих людей также сталкиваются с «утомительным сном». Это означает, что они просыпаются столь же или даже ещё более уставшими, чем когда ложились спать.

По словам доктора Чарльза Поллака, «то, как человек чувствует себя, когда просыпается — независимо от времени суток, — зависит от стадии сна, в которой он находился вовремя пробуждения». Если человек был в стадии «быстрого сна» (REM) и в это время проснулся, то чувствует себя отдохнувшим. Однако если «быстрый сон» нарушен апноэ или другим состоянием, например депрессией, закупоркой дыхательных путей при простуде или даже действием лекарств, «человек, скорее всего, проснется в фазе „медленного сна“ — глубокого сна, при котором не наблюдаемся быстрого движения глаз». Поэтому, пока он не попадет при пробуждении, а фазу REM, он будет «чувствовать себя сонным», даже несмотря на то что спал достаточно.

Доктор Том Макой указывает на то, что человеку необходим «полный цикл сна, чтобы ощущать себя отдохнувшим, и, если ваш сон для этого слишком короток, его качество, скорее всего, будет низким. Поэтому вы можете чувствовать себя даже более усталыми, поскольку пропустили нужный выход из циклического сна, который необходим, чтобы ощущать себя посвежевшим и отдохнувшим».

Источник: www.uznaete.ru

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

Самоубийца, планировавший спрыгнуть с моста, случайно спас тонувшего под мостом человека

Традиционная распродажа постов: минус 50% от стоимости!

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

10 самых умных людей в мире

Когда ожидается очередной «конец света», у людей поднимается интерес к просмотру порно

Как купить счастье за деньги

С помощью Большого адронного коллайдера учёным удалось найти бозон Хиггса

10 фактов о муравьях

10 интересных фактов о цифровом телевидении

Почему кошки так импульсивны и порой странно себя ведут

5 фактов о пользе порносайтов для развития интернета

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

15 фактов о Саре Джессике Паркер

Занимательные факты чемпионата Европы по футболу 2012

Пиво, которое пьют персонажи фильма «Хоббит: Нежданное путешествие», называется «Отрезвляющая мысль»

Треть высоты самых высоких зданий в мире абсолютно бесполезна