Главная » Человек » Существует «синдром утомительного сна» — когда человек просыпается утром уставшим

Существует «синдром утомительного сна» — когда человек просыпается утром уставшим

Существует «синдром утомительного сна» — когда человек просыпается утром уставшим

Примерно 1% взрослых подвержен апноэ во сне. Два наиболее распространенных симптома нарушения сна — громкий храп (в 95% случаев) и дневная сонливость (в 90% случаев). Однако 40% этих людей также сталкиваются с «утомительным сном». Это означает, что они просыпаются столь же или даже ещё более уставшими, чем когда ложились спать.

По словам доктора Чарльза Поллака, «то, как человек чувствует себя, когда просыпается — независимо от времени суток, — зависит от стадии сна, в которой он находился вовремя пробуждения». Если человек был в стадии «быстрого сна» (REM) и в это время проснулся, то чувствует себя отдохнувшим. Однако если «быстрый сон» нарушен апноэ или другим состоянием, например депрессией, закупоркой дыхательных путей при простуде или даже действием лекарств, «человек, скорее всего, проснется в фазе „медленного сна“ — глубокого сна, при котором не наблюдаемся быстрого движения глаз». Поэтому, пока он не попадет при пробуждении, а фазу REM, он будет «чувствовать себя сонным», даже несмотря на то что спал достаточно.

Доктор Том Макой указывает на то, что человеку необходим «полный цикл сна, чтобы ощущать себя отдохнувшим, и, если ваш сон для этого слишком короток, его качество, скорее всего, будет низким. Поэтому вы можете чувствовать себя даже более усталыми, поскольку пропустили нужный выход из циклического сна, который необходим, чтобы ощущать себя посвежевшим и отдохнувшим».

Источник: www.uznaete.ru

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

«Крадущийся тигр и черепаха, Волшебная гора» — это пешеходные американские горки в Германии

Число Зверя не 666, а 616

Самые тяжёлые клетки на Земле — это яйца

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

Чтобы свергнуть любое правительство достаточно мирного протеста 3,5% населения страны

Воздействие яда гадюки на человеческую кровь

Существует профессия «выманиватель кошек»

15 фактов о человеческом теле

Линии на ладонях нужны для того, чтобы сжимать кулак и удерживать предметы

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

Мелкие самцы тропических рыб ухаживают за другими самцами, чтобы понравиться самкам

Нытьё окружающих делает вас глупее

Самая маленькая надпись в мире – это «Nothing is impossible» («Нет ничего невозможного»)

Факты о сериале «Друзья»

В течение года мужчина плачет в среднем около 17 раз

Существуют безвоздушные шины, и они намного эффективнее обычных