Многие застенчивые люди хотят быть увереннее. Потому что застенчивость, в конечном счёте, это симптом того, что вы не нравитесь сами себе. Вы судите себя на основе стандартов, придуманных другими людьми, и тратите слишком много времени на обдумывание того, как лучше действовать и реагировать в той или иной ситуации.
Это есть не что иное, как дурная привычка, и от неё можно избавиться, если регулярно практиковаться.
Некоторые люди в детстве очень уверены в себе. Но по мере взросления они начинают стесняться. У них становится меньше друзей. Со временем оказывается, что такому человеку проще вообще избегать других людей, чем рисковать получить от них отказ. Это возникает в детстве, и это может остаться с человеком на долгие годы.
Преподаватель Школы визуальных искусств в Нью-Йорке, писатель и блогер Джеймс Викторе считает, что стеснительность — это просто вредная привычка:
«Большинство из нас так бояться потерпеть неудачу, что предпочитают просто не рисковать. И что ещё хуже, риск стал чем-то таким, чего требуется избегать любой ценой. Мы сами закрываем двери, ведущие к новым возможностям. Со временем это становится привычкой. Страх быть отвергнутым — это нормально. Все могут стесняться, и у всех бывают моменты неуверенности в себе. Однако страх это ещё и тест: если вы стесняетесь, значит, в вашем характере есть что-то, на что следует обратить внимание».
Страх может стать хорошим способом выявления новых возможностей, но тот, кто слишком застенчив, не сможет эффективно использовать их, и будет каждый раз искать оправдания, чтобы избегать их. Как и от любой вредной привычки, от этого не получится избавиться за пару часов. Нельзя разом превратить неуверенность в уверенность. Чтобы искоренить вредную привычку, нужно, чтобы на её месте возникла привычка полезная. А чтобы это произошло, для этого придётся прикладывать ежедневные усилия. Для начала попробуйте преодолеть стеснительность в каких-то простых вещах. Когда страх перед этими вещами окончательно уйдёт, можно переходить к чему-то более сложному. И этим нужно заниматься каждый день.
