Главная » Здоровье » Солнечный свет помогает сосредоточиться на деле

Солнечный свет помогает сосредоточиться на деле

© www.thedefineschool.com
© www.thedefineschool.com

Исследователи установили, что работа при естественном дневном освещении улучшает концентрацию, метаболизм и ночной сон.

Вы не можете сконцентрироваться и засыпаете?

От этого есть лекарство: нужно просто передвинуть свой офисный стол поближе к окну.

Это доказанный факт — чем больше солнечного света, тем лучше. Специалисты из медицинской школы Фейнберг считают, что естественный свет необходим для того, чтобы жить здоровой жизнью.

Исследование проводилось в офисах Чикаго. Там 49 испытуемых должны были носить специальные приборы, измеряющие общий уровень освещённости, приходящийся на каждого сотрудника. Также учитывалась физическая нагрузка сотрудников и было проанализировано качество их ночного сна.

22 сотрудника работали в офисах с окнами, другие 27 испытуемых работали в офисах без окон. Затем были проанализированы показания приборов, которые они носили. После чего специалисты пришли к выводу, что дневной свет является жизненно важной частью здорового образа жизни.

Выяснилось, что 22 человека, работавших на свету, спали в среднем на 46 минут дольше тех, кто работал в офисе без окон. Это означает, что их уровень внимания был выше, а настрой был более позитивным. Также было установлено, что такие сотрудники в течение рабочего дня более активны, а качество их жизни в целом улучшилось.

Для того, чтобы почувствовать пользу от естественного солнечного света, стол должен стоять не далее 6 метров от окна, так как исследование показало, что пользу ощущали лишь те испытуемые, кто сидел в 6 метрах от окна, или ближе.

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

У исландцев есть сайт-база данных для предотвращения инцеста

В некоторых странах супружеская измена является национальным обычаем

С возрастом время для вас начинает идти быстрее из-за полученного опыта

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

Лягушки глазами проталкивают пищу в горло

В американском штате Вашингтон человек имеет право заниматься сексом с животными

Были ли американцы на Луне?

10 самых странных опытов в истории науки

Термин «лошадиная сила» был образован не от силы лошади, а от силы пони

Существует такой вид спорта: шахбокс — комбинация шахмат и бокса

Почему люди социальны?

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

Существует дорогостоящая порода петухов, которые умеют «смеяться»

Китайцу вырастили нос на лбу

Как ослепить человека на один глаз, не повредив его

Самый популярный «ютубер» в мире зарабатывает на своих роликах $4 млн в год