Главная » Здоровье » Солнечный свет помогает сосредоточиться на деле

Солнечный свет помогает сосредоточиться на деле

© www.thedefineschool.com
© www.thedefineschool.com

Исследователи установили, что работа при естественном дневном освещении улучшает концентрацию, метаболизм и ночной сон.

Вы не можете сконцентрироваться и засыпаете?

От этого есть лекарство: нужно просто передвинуть свой офисный стол поближе к окну.

Это доказанный факт — чем больше солнечного света, тем лучше. Специалисты из медицинской школы Фейнберг считают, что естественный свет необходим для того, чтобы жить здоровой жизнью.

Исследование проводилось в офисах Чикаго. Там 49 испытуемых должны были носить специальные приборы, измеряющие общий уровень освещённости, приходящийся на каждого сотрудника. Также учитывалась физическая нагрузка сотрудников и было проанализировано качество их ночного сна.

22 сотрудника работали в офисах с окнами, другие 27 испытуемых работали в офисах без окон. Затем были проанализированы показания приборов, которые они носили. После чего специалисты пришли к выводу, что дневной свет является жизненно важной частью здорового образа жизни.

Выяснилось, что 22 человека, работавших на свету, спали в среднем на 46 минут дольше тех, кто работал в офисе без окон. Это означает, что их уровень внимания был выше, а настрой был более позитивным. Также было установлено, что такие сотрудники в течение рабочего дня более активны, а качество их жизни в целом улучшилось.

Для того, чтобы почувствовать пользу от естественного солнечного света, стол должен стоять не далее 6 метров от окна, так как исследование показало, что пользу ощущали лишь те испытуемые, кто сидел в 6 метрах от окна, или ближе.

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

Рост самого высокого человека в мировой истории составлял 2 м 72 см

Новости Фактрума: благодарности и советы

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

Туалетная бумага уходит в прошлое

Гигантские водяные клопы питаются черепахами

7 странных сексуальных отклонений

«Aston Martin» пообещал Дэниелу Крейгу бесплатно предоставлять автомобили в любой момент до конца жизни

У мозга есть функция автоматического «техобслуживания» пениса

Сотрясение мозга превратило обычного мужчину в музыкального гения

Королева Елизавета II является главой 16 государств, включая Австралию и Ямайку

Человек, похороненный заживо, умрёт приблизительно через 5,5 часов

Маразм — это уникальное свойство человека

Попугаи дают имена своим детям

Любопытный эксперимент по имитации психического расстройства

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

Прослушивание песен Кэти Перри настроит вас на творчество, а Майли Сайрус поможет лучше запомнить пройденный материал