Главная » Здоровье » Солнечный свет помогает сосредоточиться на деле

Солнечный свет помогает сосредоточиться на деле

© www.thedefineschool.com
© www.thedefineschool.com

Исследователи установили, что работа при естественном дневном освещении улучшает концентрацию, метаболизм и ночной сон.

Вы не можете сконцентрироваться и засыпаете?

От этого есть лекарство: нужно просто передвинуть свой офисный стол поближе к окну.

Это доказанный факт — чем больше солнечного света, тем лучше. Специалисты из медицинской школы Фейнберг считают, что естественный свет необходим для того, чтобы жить здоровой жизнью.

Исследование проводилось в офисах Чикаго. Там 49 испытуемых должны были носить специальные приборы, измеряющие общий уровень освещённости, приходящийся на каждого сотрудника. Также учитывалась физическая нагрузка сотрудников и было проанализировано качество их ночного сна.

22 сотрудника работали в офисах с окнами, другие 27 испытуемых работали в офисах без окон. Затем были проанализированы показания приборов, которые они носили. После чего специалисты пришли к выводу, что дневной свет является жизненно важной частью здорового образа жизни.

Выяснилось, что 22 человека, работавших на свету, спали в среднем на 46 минут дольше тех, кто работал в офисе без окон. Это означает, что их уровень внимания был выше, а настрой был более позитивным. Также было установлено, что такие сотрудники в течение рабочего дня более активны, а качество их жизни в целом улучшилось.

Для того, чтобы почувствовать пользу от естественного солнечного света, стол должен стоять не далее 6 метров от окна, так как исследование показало, что пользу ощущали лишь те испытуемые, кто сидел в 6 метрах от окна, или ближе.

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

В 17-м веке была написана книга, содержащая все известные цвета и оттенки

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

В 1672-м году разъяренная толпа голландцев убила и съела своего премьер-министра

Худший отель в мире стал ещё хуже

Китайские СМИ создали воображаемый лесбийский город

В американском штате Вашингтон человек имеет право заниматься сексом с животными

Женщины могут догадаться об измене, просто посмотрев на лицо мужчины

Женщины раскачивают бёдрами при ходьбе из-за устройства своего скелета

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

В Афганистане есть «третий пол» — бача пош

В одной из серий «Том и Джерри» оба героя решают покончить с собой

Грифовая черепаха из Китая выкуривает по десять сигарет в день

Сокращение OMG впервые было использовано в письме к Черчиллю

11 способов, которыми ваш организм реагирует на экстремальные условия

По словам учёных, наш нос способен различать триллион запахов

Эта гигантская капля воды — японский торт «Шиген моши»