Главная » Hack my brain » Паралич анализа

Паралич анализа

Если вам предстоит сделать сложное дело, к которому вы не знаете, как подступиться, разбейте задачу на множество подзадач. Причём чем мельче будут эти подзадачи, тем лучше.

Например, вам нужно составить важный документ. Первый пункт может быть таким: сесть за стол. Второй: включить компьютер. Третий: открыть текстовый редактор. Четвёртый: составить первые два предложения.

Лучше всего записать эти пункты, положить список перед глазами и последовательно выполнять действия. Вы не заметите, как втянетесь в процесс, и дело будет сделано.

Научное объяснение:

Паралич анализа (информационная перегрузка) — состояние, когда слишком долгое и разностороннее обдумывание задачи приводит к тому, что рабочая память «выключается», прихватывая с собой и ту область мозга, который ответственна за силу воли — префронтальную кору. Вы даже можете испытать удушье как физический симптом наступления паралича анализа.

Причины этого явления до конца не выяснены, однако известен способ обмануть мозг: постарайтесь вовсе перестать думать о своём трудном деле как о собственно деле, а смотрите на него исключительно как на последовательность мелких, не пугающих рабочую память задач, каждая из которых будет обрабатываться последовательно.

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

Эксперимент: сколько времени человек может прожить в полной изоляции

У спортсменов, которые носят красную форму, больше шансов одержать победу

Популярность социальных сетей была экспериментально предсказана ещё в 1973-м году

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

Джоан К. Роулинг придумала дементоров чтобы справиться с клинической депрессией

Каждые потерянные 15 кг веса мужчине «добавляют» примерно по 2,5 см длины пениса

Раньше киви называли «китайским крыжовником»

После неудачной попытки самоубийства англичанин Грэм много лет чувствует себя мёртвым

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

«Nightmares Fear Factory» — самый старый «Дом с приведениями» в Северной Америке

Граница между Северной и Южной Кореей проходит посреди стола

Технологию 3D изобрели в Третьем Рейхе

Растения могут быть гораздо благороднее, чем мы о них думаем

Секреты McDonald’s

В некоторых странах ходят поезда с наклоняющимися при поворотах вагонами

В течение дня ваш нос становится то больше, то меньше