Главная » Hack my brain » Положите на место

Положите на место

Хотите больше экономить, но любите гулять по магазинам? Гуляйте, рассматривайте витрины, но ничего не трогайте, и тем более, не берите в руки. Ещё раз: не прикасайтесь к товарам, какими бы интересными и привлекательными они не казались. Это позволит вам без особых проблем удержаться от спонтанных покупок.

Научное объяснение:

На сцену выходит дофамин — гормон, который до сих пор кое-где (например, в Википедии) называется «гормоном удовольствия». На самом деле дофамин — гормон желания, а не удовольствия: он заставляет вас хотеть, но не приносит чувства удовлетворения. Дофамин действует как морковка, закреплённая перед носом осла: вынуждает бесконечно двигаться вслед за желаниями, но всё время отодвигает награду. Возможно, вы замечали: предвкушение покупки вещи, которую вы давно хотели, всегда дарит больше положительных эмоций, чем последующее удовольствие от владения этой вещью.

Ваши дофаминергические нейроны начинают работать как только на глаза вам попадается что-то интересное и привлекательное, но во стократ эффективнее они работают, когда желаемое становится осязаемым — в прямом смысле. Кровь приливает к лицу, сердце начинает стучать сильнее (дофамин — биохимический предшественник адреналина) — и сами того не замечая, вы уже кладёте в корзинку какую-то ненужную вам ерунду. Суньте руки поглубже в карманы и поглазейте на товары — но не более того.

Литература: Келли Макгонигал, «Сила воли: как развить и укрепить», МИФ, 2013.

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

Начертив прямую линию, можно загипнотизировать курицу

Бизнесмен Тимоти Декстер — «самый удачливый дурак» Америки

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

Чтение «Гарри Поттера» может сделать вас лучше

Факты о наихудших PR-кампаниях десятилетия

Сексуальное возбуждение подавляет отвращение

Распознавай мир вместе с ABBYY FineReader

Наркотик бурунданга лишает людей воли

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

В Китае продаются пакетики с питьевой кровью

Всё, что я хотел бы знать о жизни в 20 лет

Самая депрессивная страна в мире — Афганистан

Фотографии профилей всех 1,15 млрд пользователей Фейсбука на одной странице

19 фактов о Гарри Поттере

5 причин, по которым физика всё ещё остаётся интересной после открытия бозона Хиггса

Панды — вынужденные веганы