Главная » Hack my brain » Положите на место

Положите на место

Хотите больше экономить, но любите гулять по магазинам? Гуляйте, рассматривайте витрины, но ничего не трогайте, и тем более, не берите в руки. Ещё раз: не прикасайтесь к товарам, какими бы интересными и привлекательными они не казались. Это позволит вам без особых проблем удержаться от спонтанных покупок.

Научное объяснение:

На сцену выходит дофамин — гормон, который до сих пор кое-где (например, в Википедии) называется «гормоном удовольствия». На самом деле дофамин — гормон желания, а не удовольствия: он заставляет вас хотеть, но не приносит чувства удовлетворения. Дофамин действует как морковка, закреплённая перед носом осла: вынуждает бесконечно двигаться вслед за желаниями, но всё время отодвигает награду. Возможно, вы замечали: предвкушение покупки вещи, которую вы давно хотели, всегда дарит больше положительных эмоций, чем последующее удовольствие от владения этой вещью.

Ваши дофаминергические нейроны начинают работать как только на глаза вам попадается что-то интересное и привлекательное, но во стократ эффективнее они работают, когда желаемое становится осязаемым — в прямом смысле. Кровь приливает к лицу, сердце начинает стучать сильнее (дофамин — биохимический предшественник адреналина) — и сами того не замечая, вы уже кладёте в корзинку какую-то ненужную вам ерунду. Суньте руки поглубже в карманы и поглазейте на товары — но не более того.

Литература: Келли Макгонигал, «Сила воли: как развить и укрепить», МИФ, 2013.

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

В Индии производится прохладительный напиток на основе коровьей мочи

Самцы пауков Nephilengys malabarensis сами себя кастрируют

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

Первый магазин косметики «Max Factor» был открыт в Рязани

Почему эскалаторы до сих пор могут являться причиной смерти

В Индонезии растёт дерево с запахом фиалок и свойствами контрацептива

Курящие люди обладают меньшим индексом массы тела: никотин подавляет аппетит

В США есть самый вредный в мире ресторан. Он называется «Сердечный Удар Грилль»

Вероятно, отделённая от тела голова способна «жить» ещё четыре секунды

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

Педро Лопес занесён в Книгу рекордов Гиннеса как самый известный маньяк-убийца 20 века

9 вещей в вашем доме, которые намного грязнее унитаза

У правой ноги Анджелины Джоли есть собственный микроблог

Шесть весомых преимуществ «жаворонков»

Воспоминания можно контролировать

Скотч делает прозрачным матовое стекло