Главная » Hack my brain » Положите на место

Положите на место

Хотите больше экономить, но любите гулять по магазинам? Гуляйте, рассматривайте витрины, но ничего не трогайте, и тем более, не берите в руки. Ещё раз: не прикасайтесь к товарам, какими бы интересными и привлекательными они не казались. Это позволит вам без особых проблем удержаться от спонтанных покупок.

Научное объяснение:

На сцену выходит дофамин — гормон, который до сих пор кое-где (например, в Википедии) называется «гормоном удовольствия». На самом деле дофамин — гормон желания, а не удовольствия: он заставляет вас хотеть, но не приносит чувства удовлетворения. Дофамин действует как морковка, закреплённая перед носом осла: вынуждает бесконечно двигаться вслед за желаниями, но всё время отодвигает награду. Возможно, вы замечали: предвкушение покупки вещи, которую вы давно хотели, всегда дарит больше положительных эмоций, чем последующее удовольствие от владения этой вещью.

Ваши дофаминергические нейроны начинают работать как только на глаза вам попадается что-то интересное и привлекательное, но во стократ эффективнее они работают, когда желаемое становится осязаемым — в прямом смысле. Кровь приливает к лицу, сердце начинает стучать сильнее (дофамин — биохимический предшественник адреналина) — и сами того не замечая, вы уже кладёте в корзинку какую-то ненужную вам ерунду. Суньте руки поглубже в карманы и поглазейте на товары — но не более того.

Литература: Келли Макгонигал, «Сила воли: как развить и укрепить», МИФ, 2013.

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

Почему мы лучше работаем именно тогда, когда все сроки вот-вот истекут?

Times New Roman и другие «римские» шрифты основаны на почерке Поджо Браччолини, жившего в 14-м веке

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

Ваши «неожиданные» воспоминания и ассоциации связаны с тем, что вы видели или слышали довольно давно

28 вопросов и ответов о котах

В Германии популярна рок-группа «Station 17», в которой играют только инвалиды

Чем опасен повышенный холестерин и почему за его уровнем надо следить

В древнегреческом языке не существовало слова «синий», а цвет неба назывался «бронзовый»

Несмотря на то, что на картах Африка выглядит ненамного больше других континентов, она огромная

Букет из игрушек — оригинальный и милый подарок

5 самых удивительных пород животных, выведенных человеком

Детские сады называются так в честь обычных садов с цветами

Исполинские саламандры питаются при помощи засасывания

Кофе бодрит только ленивых

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

В Нью-Джерси (США) есть памятник работы Зураба Церетели