Главная » Здоровье » Приём слишком большого количества витаминов может убить вас

Приём слишком большого количества витаминов может убить вас

Отзывы о витаминах самые разные, однако подавляющее большинство людей будут согласны с тем, что в приёме витаминов нет ничего плохого, особенно, если принимать их в умеренном количестве.

Но тут стоит обратить внимание на некоторые моменты. Прежде всего нужно посмотреть на различия между жиро- и водорастворимыми витаминами и питательными веществами. Водорастворимые питательные вещества (такие, как витамин C, витамин В12 и фолиевая кислота) человеку нужно употреблять ежедневно. Потому что даже если употребить их слишком много, всё, что вам грозит, это пара лишних походов в туалет.

Жирорастворимые элементы (такие, как витамины, А, Е и К) всасываются жировой тканью, и имеют свойство накапливаться в ней. И если употреблять слишком много жирорастворимых витаминов, то однажды это может стать причиной витаминного токсикоза и даже смерти.

Разумеется, большинство людей не доводят себя до такой передозировки, и не начинают дёргаться в конвульсиях на кухонном полу. Но расслабляться всё равно не стоит, потому что риск никуда не исчезает. Например, мужчина, который в течение долгого времени принимал избыточные дозы витамина Е, имеет неплохие шансы заработать рак простаты. Избыточные дозы бета-каротина (который в организме превращается в витамин, А) напрямую связаны с увеличением риска рака лёгких у курильщиков. Именно поэтому многие врачи рекомендуют воздерживаться от употребления поливитаминов, если у пациентов для этого нет каких-то особых медицинских предписаний.

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

В 2002-ом году над поверхностью швейцарского озера было построено здание-облако

Эйнштейн не был двоечником в школе, это миф

Слепой тест-драйв

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

В рунете в три раза больше детей, чем взрослых пользователей

В Эстонии есть Ведьмин колодец

Существует Pepsi со вкусом огурца

Улыбаться на работе вредно для эмоционального здоровья

5 советов, как быстрее принимать решения

Сделал выбор? Заяви о нем! Толстовки твоего университета

Первый в истории США серийный убийца для своих преступлений построил целый отель — «Замок убийств»

Тела и внутренние органы черепах не стареют, поэтому черепахи не умирают от старости

Чрезмерное развитие умственных способностей человека ни к чему хорошему не приведёт

Новости Фактрума: кнопка «Shuffle»

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

Шимпанзе Люси знала 140 слов, пила джин и смотрела порно