Главная » Здоровье » Приём слишком большого количества витаминов может убить вас

Приём слишком большого количества витаминов может убить вас

Отзывы о витаминах самые разные, однако подавляющее большинство людей будут согласны с тем, что в приёме витаминов нет ничего плохого, особенно, если принимать их в умеренном количестве.

Но тут стоит обратить внимание на некоторые моменты. Прежде всего нужно посмотреть на различия между жиро- и водорастворимыми витаминами и питательными веществами. Водорастворимые питательные вещества (такие, как витамин C, витамин В12 и фолиевая кислота) человеку нужно употреблять ежедневно. Потому что даже если употребить их слишком много, всё, что вам грозит, это пара лишних походов в туалет.

Жирорастворимые элементы (такие, как витамины, А, Е и К) всасываются жировой тканью, и имеют свойство накапливаться в ней. И если употреблять слишком много жирорастворимых витаминов, то однажды это может стать причиной витаминного токсикоза и даже смерти.

Разумеется, большинство людей не доводят себя до такой передозировки, и не начинают дёргаться в конвульсиях на кухонном полу. Но расслабляться всё равно не стоит, потому что риск никуда не исчезает. Например, мужчина, который в течение долгого времени принимал избыточные дозы витамина Е, имеет неплохие шансы заработать рак простаты. Избыточные дозы бета-каротина (который в организме превращается в витамин, А) напрямую связаны с увеличением риска рака лёгких у курильщиков. Именно поэтому многие врачи рекомендуют воздерживаться от употребления поливитаминов, если у пациентов для этого нет каких-то особых медицинских предписаний.

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

Химик создаёт духи с ароматом гниющей плоти на случай зомби-апокалипсиса

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

10 самых умных пород собак

В Древнем Риме проститутки обязаны были красить волосы в светлый или рыжий цвет

10 интересных фактов о щекотке

17 фактов о Бараке Обама

Как добыть огонь из капли воды

7 самых странных и страшных ртов в животном мире

Финансирование для ваших идей по улучшению городской среды Москвы!

Американка Челси Чармз является обладательницей самой большой груди в мире

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

Городские птицы щебечут рэп

На вес и здоровье влияет не только, что вы едите, но и когда вы это делаете

Фактрум Шоу: Алхимия, спиритизм и космическая сперма в науке

В некоторых детских игрушках есть неустойчивые взрывчатые вещества

Между деньгами и коррупцией более прочная связь, чем вы думаете