Главная » Здоровье » Приём слишком большого количества витаминов может убить вас

Приём слишком большого количества витаминов может убить вас

Отзывы о витаминах самые разные, однако подавляющее большинство людей будут согласны с тем, что в приёме витаминов нет ничего плохого, особенно, если принимать их в умеренном количестве.

Но тут стоит обратить внимание на некоторые моменты. Прежде всего нужно посмотреть на различия между жиро- и водорастворимыми витаминами и питательными веществами. Водорастворимые питательные вещества (такие, как витамин C, витамин В12 и фолиевая кислота) человеку нужно употреблять ежедневно. Потому что даже если употребить их слишком много, всё, что вам грозит, это пара лишних походов в туалет.

Жирорастворимые элементы (такие, как витамины, А, Е и К) всасываются жировой тканью, и имеют свойство накапливаться в ней. И если употреблять слишком много жирорастворимых витаминов, то однажды это может стать причиной витаминного токсикоза и даже смерти.

Разумеется, большинство людей не доводят себя до такой передозировки, и не начинают дёргаться в конвульсиях на кухонном полу. Но расслабляться всё равно не стоит, потому что риск никуда не исчезает. Например, мужчина, который в течение долгого времени принимал избыточные дозы витамина Е, имеет неплохие шансы заработать рак простаты. Избыточные дозы бета-каротина (который в организме превращается в витамин, А) напрямую связаны с увеличением риска рака лёгких у курильщиков. Именно поэтому многие врачи рекомендуют воздерживаться от употребления поливитаминов, если у пациентов для этого нет каких-то особых медицинских предписаний.

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

Учёные подсмотрели, как думают рыбы

Омары не стареют

Из-за общения в интернете люди теряют навык общения «вживую»

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

27-этажный небоскрёб Antilia — самый высокий в мире частный дом

В Японии есть рок-группа роботов: гитарист с 78 пальцами, барабанщик с 21 палочкой и клавишник с лучами из глаз

10 самых знаменитых животных-художников

Интерактивная карта интернета

Раньше киви называли «китайским крыжовником»

10 удивительных подземных городов

Самый большой в истории штраф за нарушение скорости — 170 000 евро

У Хуана Батиста дос Сантоса было 2 пениса и 3 мошонки

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

Возможно, люди видят цвета по-разному

За минуту отправляется 204000000 писем, просматривается 6000000 страниц на Facebook и проигрывается 1300000 роликов на Youtube

Гаджет из книги