Главная » Общество » Перестаньте говорить людям «Не унывай!»

Перестаньте говорить людям «Не унывай!»

Перестаньте говорить людям «Не унывай!»
© www.dalailama.ru

Уже некоторое время психологам известно, что поднимающее настроение ободрение не всегда хорошо принимается людьми с низкой самооценкой. Учёные выяснили, почему так происходит. Вот что пишет Джесси Сингал из «New York Magazine»:

«Так называемый „положительный рефрейминг“, который является, как предполагает название, попыткой представить негативные события в „правильной“ перспективе, не только не резонирует с людьми с низкой самооценкой, но даже может иметь неприятные последствия и заставить утешителя чувствовать себя хуже, потому что его утешение не работает. Это может ухудшить его отношения с человеком, которого он пытается подбодрить».

Поддержка в виде ободрения или банальностей, пусть даже и с благими намерениями, часто воспринимается людьми с низкой самооценкой как отчуждение. «Они чувствуют, что люди будто не понимают их проблемы и не принимают их чувства, — объясняет в интервью „Today“ ведущий автор исследования из Университетского колледжа Ватерлоо Дениз Мэриголд. — Это почти демонстрирует отсутствие заботы».

Негативная валидация, с другой стороны, согласно Мэриголд и её коллегам, — это выражение того, что «чувства, действия и ответы утешаемого нормальны и соответствуют ситуации», и «признательности за помощь в затруднительной ситуации».

Однако усложняющим фактором для тех, кто оказывает поддержу, является наблюдение, что люди с высокой самооценкой, как правило, прибегают к позитивным формам валидации, даже если были предупреждены, что этого лучше не делать. Это, как говорят исследователи, только закрепляет негативный цикл и отсутствие отзывчивости утешаемого, которые подкрепляются благими намерениями утешителя. В этом случае, утверждают исследователи, на самом деле лучше для человека, предлагающего поддержку, дать своему другу пространство для обдумывания его чувств по-своему.

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

Бездомный живет в горах Йосемити, гуляет по отвесным скалам и пишет статьи по квантовой механике

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

Потомки Гитлера договорились не иметь детей, чтобы не продолжать его род

Собака, у которой аллергия на людей

В Индии астрология официально считается наукой

Птичье молоко — это секрет

Джоан К. Роулинг придумала дементоров чтобы справиться с клинической депрессией

Здоровье мамы — здоровье ребенка

Многозадачность человеческого мозга сильно переоценена

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

Реклама на Bigpicture.ru и Фактруме со скидкой 30%!

156 фактов о Греции глазами россиян

Секреты McDonald’s

Новозеландец целый год искал девушку, о которой знал только её имя — и нашёл

15 самых распространённых ошибок в английском языке, которые делают носители русского

В Микронезии существуют «палки любви»