Главная » Общество » Перестаньте говорить людям «Не унывай!»

Перестаньте говорить людям «Не унывай!»

Перестаньте говорить людям «Не унывай!»
© www.dalailama.ru

Уже некоторое время психологам известно, что поднимающее настроение ободрение не всегда хорошо принимается людьми с низкой самооценкой. Учёные выяснили, почему так происходит. Вот что пишет Джесси Сингал из «New York Magazine»:

«Так называемый „положительный рефрейминг“, который является, как предполагает название, попыткой представить негативные события в „правильной“ перспективе, не только не резонирует с людьми с низкой самооценкой, но даже может иметь неприятные последствия и заставить утешителя чувствовать себя хуже, потому что его утешение не работает. Это может ухудшить его отношения с человеком, которого он пытается подбодрить».

Поддержка в виде ободрения или банальностей, пусть даже и с благими намерениями, часто воспринимается людьми с низкой самооценкой как отчуждение. «Они чувствуют, что люди будто не понимают их проблемы и не принимают их чувства, — объясняет в интервью „Today“ ведущий автор исследования из Университетского колледжа Ватерлоо Дениз Мэриголд. — Это почти демонстрирует отсутствие заботы».

Негативная валидация, с другой стороны, согласно Мэриголд и её коллегам, — это выражение того, что «чувства, действия и ответы утешаемого нормальны и соответствуют ситуации», и «признательности за помощь в затруднительной ситуации».

Однако усложняющим фактором для тех, кто оказывает поддержу, является наблюдение, что люди с высокой самооценкой, как правило, прибегают к позитивным формам валидации, даже если были предупреждены, что этого лучше не делать. Это, как говорят исследователи, только закрепляет негативный цикл и отсутствие отзывчивости утешаемого, которые подкрепляются благими намерениями утешителя. В этом случае, утверждают исследователи, на самом деле лучше для человека, предлагающего поддержку, дать своему другу пространство для обдумывания его чувств по-своему.

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

2000-летнее семечко проросло, и появилось дерево, вымершее 1800 лет назад

Анатомия водяного жука

Клуб Главных Редакторов. Наука и технологии

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

10 символов, утративших своё первоначальное значение

10 занимательных логических парадоксов

Прибыль от первого полнометражного фильма Стивена Спилберга составила $1

Ferret Legging — это вид спорта, в котором нужно засовывать хорька в штаны

17 фактов о Стивене Кинге

Молчание можно считать формой эмоционального насилия

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

В пламени свечи есть алмазы

Французский художник Гийом Бланше более года живёт на велосипеде

Морские слизни используют одноразовый пенис, чтобы заниматься сексом

Как сохранить нормальные отношения после разрыва

Ашрита Фурман является рекордсменом Книги рекордов Гиннеса по количеству рекордов