Главная » Человек » Необязательно спать много — достаточно просто поверить в то, что вы хорошо выспались

Необязательно спать много — достаточно просто поверить в то, что вы хорошо выспались

Необязательно спать много — достаточно просто поверить в то, что вы хорошо выспались

Новое исследование предполагает, что существует эффект плацебо сна: просто поверить в то, что вы хорошо поспали, достаточно, чтобы быть продуктивным и энергичным в течение дня. Особенно хорошо этот приём сработает, если людям скажет о том, что они хорошо спали, какой-нибудь авторитетный психолог или врач.

Эксперимент провели на группе старшекурсников. Студентам коротко рассказали на лекциях о природе сна, а потом подключили их к оборудованию, которое якобы должно дать исследователям информацию о качестве их сна прошлой ночью (на самом деле оборудование просто измеряло мозговые частоты). Затем один из экспериментаторов якобы подсчитал коэффициент, насколько же хорошо выспались студенты. Те, кому сказали, что они спали хорошо, выполняли тесты лучше и быстрее тех, кому сказали, что они спали плохо.

Разумеется, если студенты спать прекратят вообще, такой приём работать не будет. Эффект скорее аналогичен другому, уже знакомому нам эффекту: если человеку сказать, что он справится с задачей, то он, вероятно, действительно с ней справится, а если заранее настроить его на поражение, то вероятность провала увеличится.

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

Самые необычные мосты

«Худые» бактерии помогают избавиться от лишнего веса

Факты о сексе и калориях

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

В Сомали есть фондовая биржа, где каждый может зарабатывать, вкладывая в пиратов

По улицам Нортгемптона ходит страшный клоун

3 факта о личных финансах от Дзен-мани

Самый маленький сайт в мире умещается в квадратик 18 на 18 пикселей

Почему мощность двигателя обычно измеряется в лошадиных силах

15 мудростей от BroDude.ru

Существуют ли вещи, которых мы никогда не узнаем?

Рыбка Эйнштейн не может плавать, поэтому её хозяин сделал для неё спасательный жилет

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

Кошки испытывают стресс от слишком ласковых хозяев

7 самых быстрых людей в мире

В Испании вы можете пройти обучение на курсе проституции и получить диплом