Главная » Человек » Необязательно спать много — достаточно просто поверить в то, что вы хорошо выспались

Необязательно спать много — достаточно просто поверить в то, что вы хорошо выспались

Необязательно спать много — достаточно просто поверить в то, что вы хорошо выспались

Новое исследование предполагает, что существует эффект плацебо сна: просто поверить в то, что вы хорошо поспали, достаточно, чтобы быть продуктивным и энергичным в течение дня. Особенно хорошо этот приём сработает, если людям скажет о том, что они хорошо спали, какой-нибудь авторитетный психолог или врач.

Эксперимент провели на группе старшекурсников. Студентам коротко рассказали на лекциях о природе сна, а потом подключили их к оборудованию, которое якобы должно дать исследователям информацию о качестве их сна прошлой ночью (на самом деле оборудование просто измеряло мозговые частоты). Затем один из экспериментаторов якобы подсчитал коэффициент, насколько же хорошо выспались студенты. Те, кому сказали, что они спали хорошо, выполняли тесты лучше и быстрее тех, кому сказали, что они спали плохо.

Разумеется, если студенты спать прекратят вообще, такой приём работать не будет. Эффект скорее аналогичен другому, уже знакомому нам эффекту: если человеку сказать, что он справится с задачей, то он, вероятно, действительно с ней справится, а если заранее настроить его на поражение, то вероятность провала увеличится.

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

Треть людей предпочли бы еду сексу

Сила воли неисчерпаема

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

У детей, подростков и богатых людей надпочечники вырабатывают гормон-«эликсир молодости»

Самая редкая группа крови — бомбейская

50 мнений о России и русских от иностранцев, посетивших нашу страну

Как имя и фамилия влияют на судьбу человека

Вы менее красивы, чем думаете

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

10 лучших университетов мира

С 15-го по 27-е апреля 1919-го года в Ирландии была Советская республика

Перестаньте говорить людям «Не унывай!»

Лунеры — это фетишисты с воздушными шариками

Сапфир и рубин — это один и тот же камень

Самый короткий фильм в мире

В 18-м веке во Франции в сутках было 10 часов, а не 24