Главная » Человек » Необязательно спать много — достаточно просто поверить в то, что вы хорошо выспались

Необязательно спать много — достаточно просто поверить в то, что вы хорошо выспались

Необязательно спать много — достаточно просто поверить в то, что вы хорошо выспались

Новое исследование предполагает, что существует эффект плацебо сна: просто поверить в то, что вы хорошо поспали, достаточно, чтобы быть продуктивным и энергичным в течение дня. Особенно хорошо этот приём сработает, если людям скажет о том, что они хорошо спали, какой-нибудь авторитетный психолог или врач.

Эксперимент провели на группе старшекурсников. Студентам коротко рассказали на лекциях о природе сна, а потом подключили их к оборудованию, которое якобы должно дать исследователям информацию о качестве их сна прошлой ночью (на самом деле оборудование просто измеряло мозговые частоты). Затем один из экспериментаторов якобы подсчитал коэффициент, насколько же хорошо выспались студенты. Те, кому сказали, что они спали хорошо, выполняли тесты лучше и быстрее тех, кому сказали, что они спали плохо.

Разумеется, если студенты спать прекратят вообще, такой приём работать не будет. Эффект скорее аналогичен другому, уже знакомому нам эффекту: если человеку сказать, что он справится с задачей, то он, вероятно, действительно с ней справится, а если заранее настроить его на поражение, то вероятность провала увеличится.

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

Оймякон — самый холодный посёлок в России и один из самых холодных населённых пунктов мира

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

Учёные скрывают формулу самого сильного яда в мире, потому что не могут найти противоядия

10 фактов о популярных песнях

Волосы и ногти человека не растут после его смерти, это миф

В Японии есть салоны профессиональной чистки ушей

10 случаев неестественного расположения зубов

В Германии появилась соцсеть для работников секс-индустрии

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

Прототипом босса в игре «Супер Марио 64» послужила разъярённая жена помощника геймдизайнера

В 2011 году машины начнут ездить самостоятельно

10 фактов о Голливудской аллее славы

12 правил, как не выглядеть идиотом, если вы впервые пришли в спортзал

Эйфелева башня — это временное сооружение

В 19-м веке неизвестно кто расставил скульптуры кошек по крышам зданий Нью-Йорка

Генеральный директор одной из самых крупных авиакомпаний в мире добирается на работу на автобусе