Главная » Здоровье » В очередной раз доказано, что мультивитамины бесполезны

В очередной раз доказано, что мультивитамины бесполезны

В очередной раз доказано, что мультивитамины бесполезны

Американцы тратят более $20 млрд в год на добавки к пище в надежде предотвратить рак, болезни сердца и слабоумие. Беда в том, что последние исследования показывают, что от этих добавок нет никакой пользы — они даже могут быть опасными для здоровья. Но учитывая то, что в нашем рационе не всегда есть все необходимые питательные вещества, стоит ли вообще отказываться от витаминов?

Лоуренс Аппель
Лоуренс Аппель

Доктор Лоуренс Аппель из Школы Медицины в Балтиморе в своей статье «Хватит тратить деньги на витамины и минералы» заявил, что большинство добавок не предотвращают возникновение хронических заболеваний или смерть, их использование не оправдано и их следует избегать. Такие выводы международная команда учёных сделала на основе исследований слабоумия, болезней сердца и рака: те, кто принимал витамины для профилактики, заболевали так же часто, как и те, кто их не принимал.

Кроме того, исследователи обнаружили, что некоторые витамины могут быть вредными — например, витамин Е в больших дозах. А у курильщиков, принимающих бета-каротин, риск развития рака был больше, чем у курящих, кто не пил этот витамин.

Вместо таблеток, содержащих витамины и минералы, эксперты рекомендовали людям есть больше фруктов и овощей, снизить потребление транс-жиров, насыщенных жиров и соли, а также увеличить физическую активность.

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

Экстремальный спорт под другим углом

Учёные утверждают, что употребление мяса в пищу способствовало эволюции человека

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

10 фактов о магазинах Apple

Если вы хотите клонировать свою собаку — сделайте это в Южной Корее (правда, за $100 000)

В атмосфере Сатурна есть необъяснимый шестиугольник

Существует червяк с 60-ю глазами

7 главных особенностей неврологии зомби

В этих невероятных перчатках можно лазить по стенам

Собираетесь на «Ночь музеев» в Москве?

После революции во Франции из человеческой кожи изготавливались лосины и обувь

Глубоководные кальмары бисексуальны и ведут беспорядочную половую жизнь

Первый виски, выдержанный в космосе

10 интересных фактов о цифровом телевидении

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

Интеллект голубей сопоставим с интеллектом трехлетнего ребёнка