Главная » Здоровье » В очередной раз доказано, что мультивитамины бесполезны

В очередной раз доказано, что мультивитамины бесполезны

В очередной раз доказано, что мультивитамины бесполезны

Американцы тратят более $20 млрд в год на добавки к пище в надежде предотвратить рак, болезни сердца и слабоумие. Беда в том, что последние исследования показывают, что от этих добавок нет никакой пользы — они даже могут быть опасными для здоровья. Но учитывая то, что в нашем рационе не всегда есть все необходимые питательные вещества, стоит ли вообще отказываться от витаминов?

Лоуренс Аппель
Лоуренс Аппель

Доктор Лоуренс Аппель из Школы Медицины в Балтиморе в своей статье «Хватит тратить деньги на витамины и минералы» заявил, что большинство добавок не предотвращают возникновение хронических заболеваний или смерть, их использование не оправдано и их следует избегать. Такие выводы международная команда учёных сделала на основе исследований слабоумия, болезней сердца и рака: те, кто принимал витамины для профилактики, заболевали так же часто, как и те, кто их не принимал.

Кроме того, исследователи обнаружили, что некоторые витамины могут быть вредными — например, витамин Е в больших дозах. А у курильщиков, принимающих бета-каротин, риск развития рака был больше, чем у курящих, кто не пил этот витамин.

Вместо таблеток, содержащих витамины и минералы, эксперты рекомендовали людям есть больше фруктов и овощей, снизить потребление транс-жиров, насыщенных жиров и соли, а также увеличить физическую активность.

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

10 попыток объяснить существование жизни без дарвиновской Теории эволюции

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

Отказ приносить извинения может помочь вам почувствовать себя лучше, чем раскаяние

Годы с с 618-го по 907 в истории многих цивилизаций отсутствуют

Уборщик мусора Майкл Кэррол выиграл $15 млн в лотерею, всё потерял и снова начал работать уборщиком

«Жирные» мысли способствуют ожирению

В Эстонии доля голубоглазых жителей составляет 99%

Все гепарды, обитающие на Земле в настоящее время, являются кровными родственниками

На самом деле люди постоянно забывают прошлое и помнят только недавние события

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

Почему мы не умираем сразу после секса

Пять человек, родившихся в XIX веке, которые до сих пор живы

Ваше чувство вкуса может полностью измениться

Не болтайте после спортзала

Интернет-тролли часто бывают клиническими психопатами

2/3 сперматозоидов совсем не так «красивы», как на картинках