Главная » Здоровье » В очередной раз доказано, что мультивитамины бесполезны

В очередной раз доказано, что мультивитамины бесполезны

В очередной раз доказано, что мультивитамины бесполезны

Американцы тратят более $20 млрд в год на добавки к пище в надежде предотвратить рак, болезни сердца и слабоумие. Беда в том, что последние исследования показывают, что от этих добавок нет никакой пользы — они даже могут быть опасными для здоровья. Но учитывая то, что в нашем рационе не всегда есть все необходимые питательные вещества, стоит ли вообще отказываться от витаминов?

Лоуренс Аппель
Лоуренс Аппель

Доктор Лоуренс Аппель из Школы Медицины в Балтиморе в своей статье «Хватит тратить деньги на витамины и минералы» заявил, что большинство добавок не предотвращают возникновение хронических заболеваний или смерть, их использование не оправдано и их следует избегать. Такие выводы международная команда учёных сделала на основе исследований слабоумия, болезней сердца и рака: те, кто принимал витамины для профилактики, заболевали так же часто, как и те, кто их не принимал.

Кроме того, исследователи обнаружили, что некоторые витамины могут быть вредными — например, витамин Е в больших дозах. А у курильщиков, принимающих бета-каротин, риск развития рака был больше, чем у курящих, кто не пил этот витамин.

Вместо таблеток, содержащих витамины и минералы, эксперты рекомендовали людям есть больше фруктов и овощей, снизить потребление транс-жиров, насыщенных жиров и соли, а также увеличить физическую активность.

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

«Совы» чаще бывают психопатами и нарциссами, чем «жаворонки»

Главный переводчик в Европарламенте свободно говорит на 32-х языках

В большинстве пресных водоёмов температура воды у дна одинакова и составляет +4°C

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

10 удивительных природных феноменов, записанных на плёнку

Люди, часто страдающие депрессией, стареют быстрее позитивных личностей

10 самых свежих исследований человеческого мозга

9 вещей в вашем доме, которые намного грязнее унитаза

56% береговой линии всего мира принадлежит Канаде

По словам учёных, секс способствует росту клеток головного мозга и улучшает долговременную память

Гитлер обожал мультики Диснея и делал наброски персонажей

Первой компанией, начавшей производить кеды (1917 г.), была «Converse»

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

Эталон килограмма весит меньше килограмма

Существует только 2 вида врождённого страха

Стивен Спилберг и Мартин Скорсезе поменялись фильмами и эти фильмы стали культовыми