Главная » Здоровье » Синдром самозванца — когда человеку кажется, что свои успехи он не заслужил

Синдром самозванца — когда человеку кажется, что свои успехи он не заслужил

Синдром самозванца — когда человеку кажется, что свои успехи он не заслужил

Если вам порой кажется, что вы недостойны похвалы или признания, несмотря на ваши очевидные успехи, то, возможно, вы страдаете от синдрома самозванца. Например, актриса Эмма Уотсон, несмотря на её профессионализм и успехи, чувствовала себя обманщицей, и подобное ощущение присуще многим людям.

Эмма Уотсон
Эмма Уотсон

Такое чувство хотя бы раз в жизни испытывают большинство людей: согласно данным журнала «Time», в 1985-м году 70% опрошенных признались в этом. Чувство это вполне нормально, если возникает периодически и на короткое время. Тем не менее, иногда этот синдром развивается, и человек начинает верить, что он действительно самозванец — тогда у индивида появляются стереотипы и поведение, основанные на этой вере. Чаще всего синдром проявляется у спортсменов и людей творческих профессий.

Одной из характерных особенностей синдрома самозванца является то, что человек почти никогда не может признаться в этом другим из опасения, что если он скажет: «Я чувствую себя обманщиком», то ему ответят нечто вроде: «Да, мы это подозревали». Куда безопаснее — не говорить о своих страхах вообще ничего, но сомнения остаются.

Второй характерной чертой синдрома является то, что никакие доказательства на него не влияют. Напротив, чаще всего человек имеет прямые доказательства своих успехов — сертификаты, дипломы, зарплата, достигнутые цели. Несмотря на это, чувство остаётся, и люди играют в сложные игры внутри собственного разума, чтобы обесценить свои достижения: «мне просто повезло, или мне помогли, в следующий раз будет сложнее, и кто-нибудь непременно догадается, что я не такой уж умный».

Простого лечения, которое подходило бы каждому, не существует, но вы можете бороться с синдромом самозванца с помощью самосознания — перестать бояться успеха и начать им наслаждаться. Даже если это не избавит вас от синдрома самозванца, то, по крайней мере, поможет им управлять.

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

Люди дают любую оценку своих возможностей, кроме реальной

Любопытный эффект «меньше — лучше» заставляет вас выбирать меньшие ценности

В Индии есть озеро, полное скелетов

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

День Труда на Фактруме и Пабли

Время года, в которое родился человек, определяет некоторые его личностные качества

Бумажные стаканчики из «Starbucks» невозможно переработать

10 признаков того, что ваш собеседник лжёт

Женщин в буквальном смысле бросает в жар от мужских прикосновений

Спираль смерти — загадочное явление поведения муравьёв, без причины бегающих по кругу

Место, где тайное становится явным

С помощью медитации можно менять температуру своего тела и замедлять метаболизм

Факты о сексе в цифрах

В США есть единственная в мире официально зарегистрированная однополая семья из двух котов

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

Пот выходцев из Восточной Азии менее вонюч, чем у остальных людей