Сон

Жирафы спят, положив голову на круп. Этим животным требуется всего два часа сна в сутки. Обычно они спят, используя свой собственный круп в качестве подушки.

Более 50% пилотов признавались, что засыпали во время полёта. Из них 29% сообщили, что когда они проснулись, второй пилот тоже спал, пишет BBC.

Почему откладывать пробуждение, переставляя время на будильнике, вредно Читать →

Лучший способ вставать пораньше по утрам — признать, что это отстой Читать →

Младенцы не видят снов. Нейрофизиологи утверждают, что видеть сны человек начинает в 4-5 лет.

Летаргический энцефалит, также известный как «сонная болезнь», заставляет человека спать наяву. Больной находится в сознании, но не бодрствует: он неподвижен, бесчувственен, безмолвен и лишён связи с жизнью.

Люди, способные высыпаться за 4-5 часов, вероятно, мутанты Читать →

Слишком жёсткий матрас может испортить ваш сон. Сейчас в моде жёсткие матрасы: считается, что они полезнее для здоровья. Но слишком жёсткий матрас может давить на самые тяжёлые места тела — бёдра и плечи — что приводит к болям и ухудшению сна. По-настоящему хороший матрас имеет среднюю жёсткость: он поддерживает тело, но не давит на него.

Когда мы спим, наша температура снижается. Теплота тела связана с метаболизмом, а также с активностью мышц и органов — в процессе работы они выделяют тепло. Ночью эта активность значительно снижена и температура постепенно падает примерно на градус. Самой низкой температуры тело достигает в предрассветные часы.

Мы не знаем, сколько времени «смотрим» сны. Мы можем измерить, сколько времени человек находится в фазе «быстрого» сна (названного так из-за быстрых движений глаз спящего в это время), но ощущение, сколько времени длился сон, субъективно. Некоторые из обследуемых утверждали, что видели сон всего 5-10 секунд, в то время как другие уверяли, что смотрели сны часа 2-4. Третьи называли промежуточные цифры. В общем, мы не знаем, сколько длится «средний» сон.

МИФ: «Человек съедает за жизнь в среднем 8 пауков, которые заползают в рот во время сна». Хоть во всех наших квартирах и домах действительно живут домашние пауки, они всеми силами стараются избегать нас (поэтому мы так редко их видим). И уж совсем невероятно, чтобы какое-нибудь из этих пугливых существ отважилось залезть на гигантское (с его точки зрения) животное и приблизилось к отверстой пропасти — ко рту. Крайне маловероятно, чтобы это произошло с вами хоть раз за жизнь, а не то что восемь. Так что спите спокойно.

Ежики спят и не замерзают. Зимой ёжики впадают в спячку. Засыпают в опавшей листве, наколов листья на свои колючки. И во время холодов температура тела спящего ежа снижается до 2 градусов. «Хладнокровно» спят ежи примерно 120 — 130 дней.

Недосып увеличивает температуру головного мозга. Исследователи из Венского университета предполагают, что именно по этой причине мы зеваем: утомлённому мозгу требуется охлаждение.

Недосып увеличивает температуру головного мозга Читать →