Переели? Вот что нужно сделать, чтобы сжечь лишние калории как можно быстрее!

Исследование, касающееся 36 популярных форм физической активности, было проведено в клинике Мейо, а его результаты опубликованы Национальным институтом здоровья. Конечно, конкретные успехи в сжигании жира зависят от типа фигуры, возраста и множества других факторов.

Фактрум называет первую десятку наиболее эффективно сжигающих калории упражнений. Теперь вы знаете, что нужно делать, если обед никак не лезет в калорийную норму дня!

• Восемь продуктов, устраняющих воспаления в организме
• Какие показатели кровяного давления считаются нормальными для разных возрастов. Проверьте своё!
• 10 легких поз йоги для хорошего сна, дающих потрясающий эффект
• Осторожно, ваш смартфон угрожает вашему здоровью! Как избавиться от «смартфоновой шеи»?
• 12 фактов, которые необходимо знать, чтобы выжить в любой ситуации