7 важных фактов о пользе сна нагишом
Наверняка у каждого есть любимая одежда для сна. Но догадывались ли вы, что спать совсем без одежды гораздо полезнее для вашего организма?
Фактрум приводит семь доказательств пользы сна голышом, которые точно заставят вас убрать подальше любимую пижаму!
Отсутствие одежды гарантирует крепкий сон
Во время сна температура вашего тела снижается, а наличие одежды лишь нарушает этот процесс. Из-за этого вы начинаете ворочаться и просыпаетесь. А если вы уснете нагишом, то утром проснетесь бодрым и отдохнувшим.
Без одежды вы лучше защищены от бактерий
На голом теле быстрее высыхает пот в жару. А если нет пота, то и грибкам, и бактериям становится намного сложнее размножаться.
Сон нагишом даёт вам заряд энергии
Без одежды ничего не сковывает ваши движения, и вы не просыпаетесь несколько раз за ночь, чтобы её поправить, а значит, спите намного крепче и дольше.
Во время сна нагишом вы худеете
Удивительно, но сбросить немного лишнего веса вам поможет отсутствие одежды во время сна. Это понижает уровень кортизола, высокий уровень которого и приводит к проблемам с ожирением.
Вы становитесь ближе к своему партнёру
Близкий контакт вашего обнаженного тела с телом вашего любимого приводит к выделению окстиоцина — гормона любви, что только укрепляет вашу связь.
Ваша кожа будет сиять здоровьем
Во время сна голышом ваши сальные железы функционируют намного лучше, поэтому кожа лучше восстанавливается и становится гладкой и упругой. Кроме того, если вы нанесете на тело крем и ляжете спать в одежде, то большая его часть впитается в неё, а не в вашу кожу.
Сон нагишом как обезболивающее
Ваш организм начинает намного лучше справляться с болью, если вы спите без одежды. Такой сон способствует хорошему кровообращению, что в свою очередь влияет на уменьшение болезненных ощущений, особенно в области живота.